如何在不損失畫質的情況下壓縮 iPhone 影片

更新於 2026-06-30 · 2 分鐘閱讀

iPhone 影片看起來令人驚豔 — 而且檔案非常大。以下教你如何壓縮 iPhone 上的影片,以節省儲存空間並更快分享,同時保留你在乎的畫質。

為什麼 iPhone 影片這麼佔空間

近期的 iPhone 預設以 4K 每秒 30 或 60 影格錄影。那很漂亮 — 但短短幾分鐘就可能用掉超過 1 GB。一整庫的家庭短片很快就會成為佔用你儲存空間的最大單一來源。

方法一:以較小的格式錄影(預防)

如果你不需要 4K,請降低拍攝品質:設定 › 相機 › 錄影,然後選擇 1080p HD 每秒 30 影格。這不會縮小現有的影片,但會大幅減少新影片的大小。

方法二:用應用程式壓縮現有影片

若要縮小你已經拍好的影片,專用的壓縮工具是最簡單的途徑。好的工具能將檔案大小縮小達 80%,同時保持影片在視覺上清晰。

使用 Cleaner Pro

  1. 開啟應用程式並選擇壓縮影片
  2. 選取你想縮小的大型影片。
  3. 預覽壓縮後的結果,接著儲存 — 並刪除原始檔以回收空間。

提示:務必在取代原始檔之前先預覽,並將無可取代的短片備份到 iCloud 或其他雲端服務。

方法三:以較低解析度分享

如果你只是需要傳送一段短片,透過某些應用程式分享時會自動壓縮它。對於一次性分享來說這沒問題,但它不會縮減你裝置上的原始檔 — 所以實際上並不會釋放儲存空間。

你能省下多少空間?

壓縮幾段較長的 4K 短片,輕鬆就能回收好幾 GB。搭配清除重複照片,影片壓縮是讓 iPhone 從「儲存空間幾乎已滿」在幾分鐘內回到從容狀態最快的方法。

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Cleaner Pro 的 AI 會找出重複與相似的照片、壓縮影片,並自動釋放儲存空間。免費試用。

常見問題

壓縮影片會降低它的畫質嗎?

優質的壓縮工具會在縮小檔案大小的同時保持影片視覺上清晰。使用 Cleaner Pro,你可以在儲存前先預覽壓縮後的短片,讓你保有掌控權。

壓縮後的影片可以縮小多少?

通常可縮小達約 80%,取決於原始解析度與長度。較長的 4K 短片縮小最多。

iPhone 有內建的影片壓縮工具嗎?

沒有直接的。你可以在「設定」中降低錄影品質,但若要壓縮現有影片,你會需要一款應用程式。

用應用程式壓縮影片安全嗎?

是的,當應用程式在你的裝置上本機運作時。Cleaner Pro 在裝置上壓縮影片,絕不會上傳它們。