iPhoneの容量がいっぱいのときにストレージを解放する方法

更新日 2026-06-30 · 2 分で読めます

あの嫌な「ストレージの空き容量がありません」という警告が出ていませんか？お気に入りの写真を消す必要はありません。ここでは、数分でiPhoneの容量を空ける、実証済みの7つの方法を紹介します。

まずは何が容量を使っているか確認する

設定 › 一般 › iPhoneストレージを開きます。色分けされたバーと、容量を多く使っている項目の一覧が表示されます。ほとんどの人にとって、断トツの上位2つは写真とビデオです。

1. 重複写真と類似写真を削除する

これはたいてい、もっとも手っ取り早く効果の大きい方法です。重複やほぼ同じ写真は数ギガバイトを占めることもあります。標準の重複項目アルバムやAI写真クリーナーを使って、まとめてグループ化し削除しましょう。

2. 大きな動画を削除する

4Kの動画は数分でも1ギガバイトを超えることがあります。iPhoneストレージで大きい添付ファイルを再確認をタップするか、ライブラリをサイズ順に並べ替えて、フル画質で残しておく必要のない大きな動画を削除または圧縮しましょう。

3. 古いスクリーンショットを整理する

スクリーンショットはあっという間にたまり、後で必要になることはほとんどありません。スクリーンショットアルバムを開き、用済みのものを削除しましょう。

4. 使っていないアプリをオフロードする

iPhoneストレージで任意のアプリをタップし、Appを取り除くを選ぶとデータを残したままアプリだけ削除できます。Appを削除を選べば両方を削除します。非使用のAppを取り除くを有効にすれば自動化できます。

5. Safariとアプリのキャッシュをクリアする

設定 › Safari › 履歴とWebサイトデータを消去を開きます。動画配信やSNSのアプリも大きなキャッシュを保存しているので、各アプリ内からクリアできます。

6. メッセージの添付ファイルを管理する

メッセージで送受信した写真や動画は端末に残り続けます。設定 › メッセージ › メッセージを保持を30日に設定するか、大きな添付ファイルを確認して削除しましょう。

7. もっとも速い方法：すべてを一度に整理する

メニューを一つずつ掘り下げる代わりに、オールインワンのクリーナーを使えば端末全体をスキャンし、重複写真、類似写真、大きな動画、不要データを一か所に表示できます。

Cleaner Proなら、AIがギャラリーとファイルをスキャンし、何が容量を使っているかを正確に表示。数タップでギガバイト単位の容量を解放できます。しかもすべて端末内でプライバシーを守りながら処理されます。