iPhoneのシステムデータを削除する方法

Updated 2026-08-25 · 読了目安:3分

iPhoneのストレージで「システムデータ」が20GBや50GB以上を占めてお困りではありませんか?システムデータが増える原因と、空き容量を確実に増やす方法をご紹介します。

iPhoneのシステムデータとは?

「設定」>「一般」>「iPhoneストレージ」にあるシステムデータは、アプリのキャッシュ、Safariの閲覧データ、ストリーミングの一時ファイル、システムログなどを含みます。一括削除ボタンが存在しないため、手動や専用ツールでの対策が必要です。

1. Safariの履歴とWebサイトデータを消去

設定 > Safari > 履歴とWebサイトデータを消去をタップして、ブラウザのキャッシュをクリアします。

2. LINEやメッセージアプリのキャッシュを削除

LINEやSNSアプリは写真や動画の一時データを大量に蓄積します。アプリ内の設定からキャッシュ削除を実行してください。

3. Cleaner Proで重複写真と大容量動画を整理

Cleaner Proを使えば、AIが重複写真や類似写真を検出し、動画を最大80%圧縮してメディアキャッシュの肥大化を防ぎます。

Tip: 不要なデータを削除した後はiPhoneを再起動してください。再起動時にiOSが不要なシステムログやキャッシュを自動でパージします。

4. 非使用のAppを取り除く

設定 > 一般 > iPhoneストレージ「非使用のAppを取り除く」を有効にします。

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Frequently Asked Questions

システムデータが急に増える原因は?

音楽や動画のストリーミング再生、Safariの閲覧キャッシュ、アプリのログ蓄積などが主な原因です。

iPhoneを再起動するとシステムデータは減りますか?

はい。再起動によって不要な一時キャッシュが自動消去され、正確な容量計算が行われます。